Suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico sostienen la vejiga y el intestino. En los hombres se pueden ejercitar igual que en las mujeres: más corto, más callado, sin gimnasio.

Tensión de 3 a 5 segundos, relajación el mismo tiempo, ocho repeticiones. Respiración libre. El dolor significa parar y acudir al fisioterapeuta.

El entrenador Kegel es un recordatorio y una resistencia, no una varita. Ficha del producto.

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